白癜风健康生活表

发布时间：2009-12-20

　　白癜风是皮肤类顽疾，对于初患白癜风的患者自身而言，面对白癜风来袭，心理上会出现紧张，害怕，羞于见人，焦急等复杂的情绪体验，身体方面会呈现不适，再加上精神紧张的压力，患者的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初患白癜风的患者要加强身心保健和健康辅导非常重要。

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注重心理调整

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适量的运动

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日常卫生

自我防护

注意细节

白癜风患者家长或亲属应首先学习有关白癜风生理、心理上的知识，在精神上给与白癜风患者必要的关心，使她们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很关键，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确的面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让她们对自己的疾病做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

初患白癜风患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。

日常要勤洗手、注意个人卫生，在患病期间阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染。

加强自我防护，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注意。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可根据个人情况，适度进补。

不可用刺激性强的化妆品和外用药，注意休息，保证充足睡眠时间

（gxd）

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