高跟鞋不宜久穿

　　高跟鞋代表着美丽时尚，也是女人鞋柜里不可或缺的宠儿。但据英国《每日邮报》近日报道，专家指出，穿高跟鞋的女性越来越多，高跟鞋的鞋跟也越来越高，但这对女性健康极为不利。常穿高跟鞋，可以导致多种骨骼疾病。

　　“穿着高跟鞋走路，会使身体重心向前倾斜，为了适应这一变化，人会自然弯腰。如此一来，脊柱的位置会发生改变，使腰部神经受到压迫。”英国手足病协会发言人、足部外科顾问指出，长此以往，可能导致坐骨神经痛，即腰椎神经受到压迫，使患者从腰部到脚部出现疼痛及麻痹。还有一个普遍现象是跟腱永久受损，专家指出，跟腱连接小腿和足部骨头，穿高跟鞋会使足跟离地，使跟腱长时间处于紧张状态。时间一长，跟腱变紧，脚伸直时会感到疼痛。穿高跟鞋还会普遍引发拇外翻，使大脚趾关节处肿胀发炎。许多女性还因此患锤状趾，即脚趾中间的关节因经常弯曲而变形，严重的威胁身体健康。

　　专家还指出，人们都知道穿高跟鞋有损健康，但对其具体害处却并不明了。此次，他们对高跟鞋的害处进行了全面总结，希望这一报道能引起人们的足够重视。专家建议，为避免跟腱受损，鞋跟高度好不要超过3.8厘米；尽量选购鞋跟比较宽大的高跟鞋，使压力能平均分布；出门前好穿着高跟鞋试走一段时间，尽可能的让脚适应。.

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