快乐感决定着你是否感到幸福
人们对于幸福感的最大描述是是否快乐。快乐是否掌握在自己手中?美国加州大学里的研究人员对51项增进快乐的研究进行总结后,给出肯定答案,人的态度决定了你是否能够感到快乐!
快乐的感觉来自各个方面,常常表达感谢也是快乐的方式之一。研究发现,拥有撰写感谢函习惯的人,快乐的感觉会延续数周甚至数月。你愉快的表达出来感谢,别人会因为你的感谢而快乐,这样快乐的情绪互相传染也是不可小视的幸福力量。
你处事乐观,在预想事情上总是想到快乐的事,也是整加快乐感觉的办法。另一项颇有效果的方式是乐观思考。研究要求受试者想像一个理想的未来,如与爱侣共筑爱巢,或找到能实现自我的工作,并具体列举写下来。数周后,受试者幸福感日益增加。在生活上给自己一个美好的未来,一个幸福的目标,那么努力起来才会更有干劲。
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