让女人变水灵的食物有哪些

　　女性岁月问题的主要原因之一便是体内器官逐渐衰老，导致体内毒素无法很好排出。这里给大家介绍一些有利于女性朋友排毒养颜的健康食物。功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。但荔枝每天食用的颗数不要太多，根据个人体重情况，十到十五颗为宜。

　　对于经常在家里做饭的主妇们，可以多在餐桌上增加一些胡萝卜其味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。另外木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。适合症状：在粉尘环境中工作的人，特别应多食。另外，国外研究早已经证实，这两种都属于抗癌食品的前列。常见问答：家族性白癜风能够彻底治疗好

　　上面讲的都是非常好的食物，这里还有两种特别好的不能不提。苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：女性应多吃，以利经血调顺。猪血味甘，性温，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状：猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。对于经常在电脑前伏案工作的人来说，这两类食物真是不可或缺。

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