让你了解下这些食物有何神威

　　食物的种类极其繁多，它们不仅可以补充体内所需要的营养，还有多种特殊功效。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。对于一些想要减肥的朋友来说，适食蘑菇是个不错的选择。

　　菠菜是一种常见的蔬菜，很多人都非常喜欢食用。菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。可见，孕妇适量食用菠菜对自身与胎儿都有大益处。常见问答：关于白殿风的知识有哪些

　　提起马铃薯相信大家也都不陌生了，它在生活中也较为常见。马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。由此我们可以了解到，马铃薯的特殊功效还真是不少。

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