好的咀嚼习惯防癌抗癌

　　咀嚼食物不但可以把食物嚼碎，还能起到抗癌作用。如果你按每咀嚼一次一秒钟计算，一口食物咀嚼三十次再咽下去，恭喜你：你已经加入了高科技抗癌领域。不可忽视的抗癌奇兵“唾液”科学研究早就证实，唾液包含血浆中的许多成分，如身体必须的一些电解质和一些酶，具有重要的生理作用，如抗衰老、消炎、助消化等，以至于黄庭经曰：“玉泉清水灌灵根”。“玉泉清水”即唾液，其功效可见一斑，所以历代养生家皆以吞津咽唾作为防老祛病的妙用(即回津之术)。随着研究的深入，作为一种具有生物活性的物质，唾液的生理功效不断被揭示，尤其是其在抗癌方面的功效，更是引起医学上的高度重视。这些好吃你是第一次听说吧。

　　食物之中可能有一定的致癌物质，“病从口入”的道理无人不知，据统计，四成的癌症与食物摄入有关。可见，在防癌抗癌的征途中，食物卫生具有多么重要的位置。进一步研究表明，之所以癌症与食物相关，原因就在于食物中含有一些致癌物质，如亚硝酸化合物、化学合成剂、防腐剂等，这些物质被机体摄入后可以刺激、促进细胞突变，从而带来机体癌变。所以，如何控制、对付食物中的这些致癌物质就成了抗癌的一个关键。对付食物中的这些致癌物质，唾液发挥了桥头兵的作用。咀嚼三十秒唾液搞定致癌物我们的唾液中含有十三种消化酶、十一种矿物质、九种维生素、多种有机酸和激素等。其中，过氧化物酶、过氧化氢酶和维生素C的解毒功能最强。它们不仅有抗氧化的作用，可以消除体内的氧自由基，对于抗肿瘤也能起到一定的防治作用。公益活动：中国诗书画印神州行大型公益活动

　　相关组织进行了一项科学研究，研究结果发现，这些酶可以分解进入口腔的致癌物质，有效地减少癌症的发病率。唾液之所以具有抗癌作用，在于唾液中的酶能降低亚硝酸化合物对细胞的攻击，改变细胞突变计划，对于化学合成剂、防腐剂等食品添加剂带来的危害，也有明显的解除作用。此外，唾液还能中和、消除食物中的致癌物质。美国乔治亚大学曾有科学家做实验，将人体口腔中分泌出的唾液加入亚硝基化合物、黄曲霉素和苯并芘等强致癌物，以及烟油、肉类烧焦物、焦谷氨酸钠等可疑致癌物中，其细胞的变异原性在30秒内完全丧失。从实验中得知，唾液含有过氧化物酶，可使致癌物质转化为无害物质，所以起到抗癌作用。正是由于唾液的良好抗癌作用，所以值得高度重视。但正如实验所揭示，加入唾液的致癌物在三十秒内才完全降解，所以为了充分发挥唾液的抗癌作用，就必须养成良好的咀嚼习惯。好的习惯可以说是终身受益啊。

　　（189740）（125）(149)