为何女性朋友要进行产前的运动

　　为什么专家建议孕妇朋友在产前进行运动呢？因为适当的产前运动，有助“准妈妈”松弛肌肉，减轻生产时的痛楚，使得生产过程更加顺利，更能预防怀孕期间出现的身体不适，例如抽筋、水肿和腰疼等等；如产前进行适当的运动对孕妈妈来说是非常有帮助的。

　　除以上的那些好处以外，产前运动还有哪些好处呢？适当且合理的运动能促进准妈妈的消化、吸收功能，不仅可以给腹中的宝宝提供充足的营养，而且也为准妈妈补充了体力，以利分娩；其次，运动强健肌肉、增强耐力、增加血液循环，帮助准妈妈应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要；所以说产前运动的最大目的就是为了适应生产。

　　产前进行一系列的运动还有一个最大的好处就是可以控制孕期体重，不至于使体重增加过多。孕期保持合适的体重，会使分娩更容易、更轻松，产后也可在短期内恢复；孕期的适度运动会消耗母体多余的血糖，降低患糖尿病的危险，而且对宝宝的生长发育有良好的促进作用。所以建议广大的孕妇朋友为了宝宝和自己的健康多进行下运动吧。

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