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军训时晒伤了,白癜风学子如何快速补救?

发布时间:2023/9/1
中科白癜风专家团队

  随着开学季到来,一年一次的军训也要开始了。军训不仅能锻炼机体,增强素质,还能提升集体荣辱感。但是,对于患者而言,在军训中晒伤可能导致白斑加重。那么,患者该如何补救呢?

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  上晒后如何补救

  ①冰敷:当晒伤程度较轻,皮肤表面轻微发红,肿胀不明显或无肿胀时,可在学校超市购买冰水或冰牛奶,将毛巾打湿后,轻敷于晒伤皮肤表面,可降低皮肤温度,消除灼热感。

  ②补水:包括内在补水和外在补水两方面,内在补水就是多饮水,并食用富含维生素的水果蔬菜;外在补水可在晒伤部位厚涂芦荟胶或敷补水面膜。

  ③抗炎:对于严重晒伤,如红肿疼痛严重,甚至出现水泡、全身反应时,需即可到专业医院就医,并对晒伤部位进行必要处理,避免影响病情。

  ④护理:在晒伤症状未减时,日常保养中不能去角质,不管是皮肤是否出现脱皮现象,一定要让晒伤之后的废皮自行脱落,不能用外力进行强行清除。

  军训时如何避免被晒伤

  ①注意防晒

  患者本身免疫遭到破坏,强烈日晒很容易晒伤皮肤,会加速黑色素消耗使黑素细胞中堆积大量毒性物质,导致酪氨酸酶供应不足,对细胞造成损伤,严重者导致白斑扩散。

  因此,患者军训时要特别避免暴晒,尤其要注意脸,手臂,脖子等可能暴露在太阳底下的皮肤。

  ②穿着长袖

  提前和指导员及教官沟通病情,在太阳光比较强烈的时候,要放着袖子防晒,如果允许的话,不要在正午的时候在阳光下暴晒。

  ③缩短时间

  军训时,很难保证晒太阳有没有过度,会不会有过多的紫外线照射在皮肤上。尽量减少自己的军训时间,建议是参加晨炼和晚上的拉练,不要参加在大晴天下阳光暴晒等练习。

  ④避免受伤

  军训难免要做大量的运动,这很容易导致受伤,患者在军训时注意避免受伤。特别是进展期的患者,更要保护好自己的皮肤,以免诱发同形反应。

  ⑤避免疲劳

  临床不少患者的病情加重往往出现在精神状态长期紧张、极度劳累的情况下。因此,军训时不要过度疲劳,避免导致免疫力下降,影响病情。

  军训时易被晒伤,患者需提前做好准备,备些防晒工具,避免晒伤影响皮肤健康,进而影响病情。


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