春天要依据老祖宗的办法来养生

　　春天到了就是一副欣欣向荣的景象，人们的心情也变的开朗起来，春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。中医养生学认为，春季养生当注重以下四原则：养阳气《黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”。意思是，在春季和夏季，人们应注重对体内阳气的保养。何谓阳气？即通常人们所说的“火力”，也就是人体的新陈代谢能力。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)若火力不足，就会出现畏寒、肢冷等症状。保养人体阳气的方法很多，重要的一点是要“捂”，即俗话中的“春捂秋冻”，我们可千万不能小看这简单的四个字，它的作用有时候却很大。

　　既然说到春捂，那么我们就来仔细解答一下到底春捂有什么功效，这是因为，春季气候多出现乍暖乍寒的情况，故衣着方面不要顿减，正如《寿亲养老新书》里所指出的“春季天气渐暖，衣服宜渐减、不可顿减，以免使人受寒”。而且还特别强调体弱之人要注意背部保暖。保养阳气，还需多吃韭菜。韭菜，虽然四季常青，终年供人食用，但却以春季多吃好。正如俗话所说：“韭菜春食则香，夏食则臭。”中医认为韭菜性温，春季常食，最助人体养阳。重养肝中医学认为，肝主春，意思是说，人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。虽然听起来有点不明白，看了下面的文字你就豁然开朗了。

　　经过了一个冬天，人们懒惰的身体还没有活动开来，因为春天温暖的气候将会使人的活动量日渐增加，促使新陈代谢亦将日趋旺盛。因而，在人体内，无论是血液循环，还是营养供给，都会相应加快、增多，以适应人体各种生命活动的需求。中医认为，这些均与肝脏的生理机能有关。若肝脏机能失常，适应不了春季气候的变化，就会在以后出现一系列病症，特别是精神病及肝病患者，易在春夏之季发病。俗话说“菜花黄，痴子忙”。据统计，精神病发病率以三四月份最高，这也是季节对机体影响的一种反应。而中医所说的“春宜养肝”的道理就在于此。老祖先的养生方法虽然有点让人不理解，但是它的作用却是我们无法否认的。

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