白癜风患者可以多做些脚步运动

　　我国的中医学讲到，人们的的脚上存在有很多的穴位。儿童经常赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。爸爸妈妈们不妨多让自己的宝宝赤脚走路，这样有助于对孩子的锻炼。

　　我们的脚要承受我们身体的整个压力，所以在赤脚健身中一定要注意。白癜风患者可以进行如踩鹅卵石和按摩足底等较为缓和的运动。这些运动能活血化瘀、降低血脂、增强人体的免疫功能，达到养生、保健、延缓衰老的目的。平时在做赤脚锻炼时。可以选择公园、操场、住宅周围等辅设鹅卵石的地方。赤脚在凸凹不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动。每天踏石几次，每次二十分钟左右。既有锻炼身体的作用，同时又可缓解心理的压力。

　　在锻炼时同时要注意对脚的保护，不然的化就会对身体的健康造成一定的影响。不宜在雨天或冷天进行，以免脚部受凉致病。运动场地选择要注意安全。比如父母带孩子去野外时，要注意选择平坦、干净、软硬适中的沙土，以防孩子足底被刺伤。患有寒凉性疾病以及关节炎和脉管炎症的病人，不宜进行此项运动。运动后应及时清洁。还要特别小心别让脚步被尖锐物扎伤，引起身体一些炎症的出现。

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