白癜风患者的运动注意事项需知

　　运动队保持身体的健康又非常重要的作用。但是在运动时白癜风患者需要有一定的注意事项。运动好选择在日出之后进行。因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气增多，人们就可以呼吸到更多新鲜空气。工业城市中，早晨空气中多存在过量的一氧化碳及其他有害物质，故晨练应选择在日出后，切忌不要太早。否则不但体会不到运动的益处，还有可能对身体造成伤害。[免费咨询电话：400-158-2233]

　　运动中包括很多种项目，在运动时要选择适合自己的。白癜风患者运动应结合白癜风发病部位进行。如白癜风在上半身，可适量进行篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手等运动。手部白斑患者不宜打乒乓球，羽毛球。白癜风发病部位在下肢者，可进行跑步、跳绳等运动。运动量可逐步加大。但是，白癜风患者选择运动方式应注意不宜太过激烈，可由简到繁；运动量不宜过大，以不出汗或微出汗为宜，因为运动量过大、出汗过多会损伤阳气，影响人体的养阳和生长，而且汗出过多，毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。运动只要适中就好，不要过度。

　　北方的天气一年四季变化比较大，所以在运动的时候也需要注意。运动的衣着要合适，要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服。遇多雾、多风沙的天气好不要在户外运动。大雨的天气亦应避免户外运动。以免出现风寒，造成感冒和发烧症状的出现。

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