帮你告诉忧郁的几种食疗方法

　　忧郁症让人非常苦恼，忧郁症又被认为是一种心理或精神上的疾病，忧郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的，而对于忧郁症的治疗方法，可以采取很多种方式同时进行，如心理治疗和食疗同时进行，可以得到很好的效果。

　　忧郁症的食疗和白癜风的食疗在某些方面有些类似，食疗治疗忧郁症要遵守食疗的原则，要知道忧郁症应忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物，另外，忧郁症患者要注意多补充水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。当然，随着冬季的进入，气候越发的变得干燥，大家都要注意保持有足够的水分摄入。

　　忧郁症患者在采用食疗方法治疗时，建议可以食用高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的有效治疗，以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅，小编在此为忧郁症患者准备了几款食疗的方法，希望可以帮得到您：莲心大枣汤：原料：莲心3克，大枣10枚。做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。功效：可益气补血，宁心安神。杞叶炒猪心：原料：猪心1个，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：可补气血，益心肾。猪肉苦瓜丝：原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：可泻肝降火。菖蒲炖猪心：原料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。功效：可补心安神，化痰开窍。小编在此需要说明的是，以上列举的这几种食疗方面仅供参考，如果需要具体的治疗应咨询相关的健康专家。

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