胎儿更应注意的一些饮食补充

发布时间：2011/4/22

　　胎儿的出生离不开哪些营养物质呢？这里为大家介绍一下，蛋白质是胎儿生长发育的基本原料，对大脑的发育尤为重要。蛋白质含量较多的食物主要有畜禽肉类、鱼类、蛋类、干豆类、奶类、谷类、薯类等。一定比例的谷类蛋白和豆类蛋白两者搭配食用，可使食物中的氨基酸得到互补，增加蛋白质的利用率，对胎儿的吸收也有一定的好处，希望孕妇注意。

　　钙在胎儿的健康成长方面也有着不可忽略的作用，钙在保证胎儿骨骼及牙齿的健康发育上是很重要的，妊娠八周左右，胎儿骨骼和牙齿开始发育。准妈妈将需要两倍于正常时的钙摄取量。钙的来源包括牛奶、酸乳以及多叶的绿色蔬菜。维生素C有助于构成一个强健的胎盘，使胎儿能抵御感染，并帮助铁的吸收。新鲜的水果和蔬菜中含有维生素C，维生素类需要每日提供，因为它不能在体内储存。食物的长期储藏以及烹调会失去大量的维生素C，所以好吃新鲜产品，需要注意的是，维生素C不利黑色素的形成，有白癜风的孕妇好不要食用。

　　除此以外，孕妇们还要注意铁元素的摄入量了，胎儿为了出生后需要，会在体内预先储藏铁质，而准妈妈在此期间身体会产生额外的血液，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)也需要铁质以制造携氧的血红蛋白。源自动物的铁比来自植物的铁质更容易被人吸收，这样也有利于胎儿的健康，能保证胎儿的健康发育。