在寒冬进补时需了解这些事

　　冬季是一个寒冷的季节，在这个季节里饮食要多加注意。冬季是滋补养生的好时间，冬季滋补重在滋燥润肺，冬季养生注意“御寒”功效。先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类，汤是一种滋补的好食物，在冬季饮汤可以增强人的抗寒能力。

　　只要在饮食方面安排合理，就不难达到养生的效果。冬季滋补重在滋燥润肺。冬季气候有些干燥，所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物，(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)如鱼翅、海参等海产品及菌类食品。冬季养生注意“御寒”功效。寒冷冬季，注意适当食用富含高蛋白的食物，以增加热能的供给，御寒健体，并且食用高蛋白的食物可让你的身体能够适应这个寒冷的冬季。

　　对于白癜风患者来说，在冬季饮食方面最应该多加注意，避免食用辛辣及刺激性的食物。因为辣椒、花椒等辛辣及刺激性食物，不仅对脾胃刺激，不利于营养吸收，而且其中含有一定药理成分，会在一定程度上影响食物的滋补效果。体虚者不要过补。体质过于虚弱者及老年人，不要过于滋补，否则会加重脾胃、肝脏负担，导致消化器官功能紊乱。可以选择素食或温和食材来滋补，进食人参、鹿茸、黄芪等药性食材时，应先向专业医师咨询，以免食用过后身体出现不适的症状，避免使你的身体受到影响

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