让这两种水果当您的减肥助手吧

　　苹果可是我们日常生活中最中意的水果之一，而且苹果还是减肥的好助手。因为苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。在吃苹果减肥的同时，还可以增进消化系统的功能。

　　为了更好的达到吃苹果减肥，专家建议在吃苹果的时候不要将苹果皮削下来或者吐掉。因为苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。如果不想吃苹果，也可以将苹果皮削下来，单吃苹果皮，效果会更好。

　　除了吃苹果可以达到减肥的效果外，吃葡萄柚也是具有一定的减肥效果。“葡萄柚饮食”是一种三十年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉身上的多余的赘肉。如果效果好减掉的肉会更多。想要减肥的白癜风患者，应先咨询自己的主治医师，看是否可以吃葡萄柚减肥。

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