多喝水防结石指的是白开水你知道吗

　　进入炎热的夏季以后，由于高温持续不断，导致许多朋友都大量出汗，许多朋友都会选择冰凉的饮料度过这漫长的夏季，这也是肾结石的高发季节。很多人不知道的是，多喝饮料也容易诱发肾结石。因此，提醒患有肾结石的朋友们，为了自己的身体健康，好少饮用一些饮料。

　　记者在采访相关的健康专家中了解到，多喝水会稀释尿液，减少结石危险，因此很多人为了补水整天拿瓶饮料喝。专家指出，多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。所以说不要大量饮用饮料，尤其是白癜风患者少喝一些含维生素C丰富的饮料。

　　目前，在日常生活中许多朋友被肾结石所困扰，预防结石，大量饮水很重要，应当以喝白开水、矿泉水和淡茶为主。可以用尿液颜色来评价喝水多少，如果尿液浓缩而深黄，说明喝水少了；如果颜色很浅，说明喝水足够了。不过服用复合B族维生素片会让尿液变黄，所以应排除在外。患者们应该注意的是，不要过多摄入蛋白质，要以清淡为主。

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