经常吃甜的食物能让人变聪明

　　梨不只是非常适合白癜风患者食用，它还是想减肥人士首选的水果之一。梨如果带皮生食，可以增加人体中的纤维素(纤维素食品)。一个清脆而汁水丰富的梨，只含几十卡热量和不到1克的脂肪。而且梨子具有很好的润肺止咳功效，能帮助你保护嗓子。

　　据说聪明的人都比较喜欢吃甜的东西，所以椰子糖值得大家关注：喜欢甜食的消费者往往既希望吃甜食，又怕增加脂肪，而椰子糖则可以满足你的欲望。食用椰子糖不仅可以品尝到奶油(油食品)的香味，而且其中热量和脂肪的含量也非常少，称得上是最棒的糖果类低热低脂食品，别那些吃糖容易长胖的信息错误诱导的朋友可以大开吃戒了。

　　有人说，吃猪肉不如吃鸡肉，吃鸡肉不如吃鸭肉，这是有道理的，建议朋友们多吃鸭脯：一份去皮的鸭脯，只含有一百多卡热量、极少量的脂肪，同时却有丰富的微量元素(微量元素食品)铁、锌及B族维生素。和维C具有同样的作用，B族维生素能有效提高人体免疫力。

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