狼吞虎咽的吃饭习惯对身体的危害
现在大多数上班族的朋友由于时间原因所致,都已经养成了“狼吞虎咽”的习惯,以迅雷不及掩耳之势便将饭菜“风卷残云”;同事聚餐时,你是否由于喜欢热闹的气氛而常常赏脸于火锅店;回到家,你是否图方便,腌制、熏制的食物便成了家常便饭,要是再来点老酒、小烟,那就更惬意了!要小心了,如果你长期处于这样的饮食习惯当中,会严重影响你的身体健康。
补充的维生素越多,身体就越健康,不少朋友有这样的看法,其实这种看法是错误的。维生素是人体营养的重要来源,与人体健康关系密切,但并非可以无限量地服用。水溶性维生素如维生素C、B能够随尿液排出体外,但在排泄之前,它们要经过人的机体,服用过量则有损健康。而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等容易沉淀在脂肪组织和肝脏中,服用过量可引起中毒。为了自己的身体健康,请不要再犯同样的错误了。
不少家长为了孩子的身体健康,大量为孩子补充维生素E,过去,普遍认为维生素E的毒性极低,即使大量长时间地服用也无需考虑其不良反应。其实不然,目前已经发现过量摄入维生素E,反而会加重组织的过氧化物质的生成,并引起或加重其他维生素的缺乏。大量的维生素E可引起短期的胃肠道不适,婴儿大量摄入维生素E常可使坏死性小肠结肠炎发生率明显增加,过敏者还会引发荨麻疹、瘙痒感、接触性皮炎等,这些疾病都像白癜风一样影响人们的正常生活。
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