有助清晨养胃的一些饮食
养胃对我们来说是很重要的,清晨是养胃的好时机,清晨养胃汤,做法:将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加八百克水。煮沸后改用小火慢煎十五分钟,而且红枣能改善人的气血,让你的脸色也更加迷人。
除此以外,我们还可以通过桑椹三明治来达到养胃的效果,材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。做法:将桑椹罐头打开,舀出四粒www.bdfyy999.com桑椹粒放在面包上。再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用,桑葚中含有丰富的矿物质,也十分适合白癜风患者养胃食用。
需要指出的是,我们还可以通过早晚养胃粥养胃,材料:粳米五十克、大枣十个、莲子二十克。做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血,有贫血现象的人可以尝试一下,对身体是很有益的。
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