疲劳、身体过热会引起压力

　　城市生活节奏十分紧张，导致职场人士的压力越来越大。你可能不知道，紧张、压力是消耗维生素C的主要原因。压力产生时，肾上腺皮质会分泌抗压力的激素，这种激素是对压力作出反应的主要“生力军”，在它的生成过程中，维生素C必不可少。值得警惕的是，白癜风患者应少吃或不吃富含维生素C丰富的食物。

　　使压力产生的因素有许多种，如精神方面的、噪音、疲劳、睡眠不足、身体过热过冷，都会引起压力，会大量消耗维生素C。通常情况下，人体内储存有的维生素C，压力增加时很快就被消耗掉。研究表明，当承受强大心理压力时，身体会消耗比平日多八倍的维生素C。要使身体不受损害，应该及时补充身体所需要的维生素C。

　　富含维生素C的食物数不胜数，含维互素C较丰富的食物首推鲜枣，鲜枣有“天然维生素丸”之称，每天吃数枚就能保证足够的维生素，应付紧张的工作局面。此外，可以吃些菠萝、芒果、草莓，或者菜花、菠菜等果蔬。建议压力大的朋友，应在医生的指导下服用维生素C片剂。

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