让你知道下南瓜有何神威

　　南瓜是大家都比较熟悉的一种食物，并且很多人都喜欢食用。秋季吃南瓜可以预防感冒。这个食疗方法好，朋友们不妨一试。现在处于气候多变时期，昼夜温差大，所以是伤风感冒的高发期。据有关专家介绍，秋季的时候多吃些南瓜，可预防感冒。对于一些身体免疫力较差的朋友，不妨适量食用南瓜来增强体质。

　　南瓜是一道美味的家常菜，它含有多种丰富的营养。南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会www.bdfyy999.com进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。由此我们可以了解到，常食南瓜其益处非常之多。

　　除了上述所讲之外呢，我们再来看看南瓜还有哪些益处。南瓜既可以当主食，也可以当菜。比如北方人喜欢把南瓜当主食，而南方人则拿南瓜炒菜，各种吃法都可以试试。也可以把南瓜当粗粮来吃，南瓜里的纤维含量也很高。患白癜风的朋友们也可适量食南瓜，给身体补充一些微量元素。

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