初春季节一定要做好养生准备
虽然人们都生活在同一片天空,但是南北之间的天气相差还是很大的,北京初春季节,北方冷空气势力仍然比较强劲,并且不时大举南下,而此时南方的暖湿空气也开始活跃起来,并且不时挥师北上,冷暖空气你来我往争斗不止,从而造成本市初春季节“天气舞台”的丰富多彩。“春天孩儿脸”就是人们对春季天气多变、冷暖无常这一显著气候特点的形象、生动刻画和描述。北京的初春基本上还保留着冬季的寒冷,变化无常的季节让人感受不到春天的存在。
在初春季节天气较冷,每天的气温都变化无常,有时还会下雪,气温的急升骤降,天气的忽冷忽热会刺激人体植物神经系统,使一些体质较差的人,体内功能发生紊乱,调节失控,出现不平衡,抵抗疾病的能力下降,容易被某些病菌、病毒攻破“防线”而疾病缠身。因此,在这个“非常”时期即将到来之际,大家需要在衣、食、住、行方面备加注意,应掌握正确的养生之道。为健康的身体打好基础,才不会被疾病轻易打倒。
初春时期的养生非常重要,我们要做好以下五点:第一,应注意加强体育锻炼,提高身体素质;第二,建议利用节假日并选择好利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康;第三,保持良好、乐观的心态,避免元气外泄、耗气伤阴;第四,天气冷时及时增衣,天气暖和时也应适当“春捂”,以避免外感风寒;第五,饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。除此之外,白癜风患者在饮食上也需多加注意,要多吃对病情有益的食品。
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