瘀斑应通过这些食物来调整

　　或许您有过这样的经历，只要身体轻轻一碰，局部皮肤就会出现一块淤斑；更有甚者，隔几天就会莫名其妙地出现紫色的淤青，摸上去不疼也不痒，仔细想想好像也没撞到哪儿。据相关人士了解到，这是由于皮下出血的表现，而女性朋友比较多见。

　　那么，导致这种情况的原因有哪些呢？多数人与先天体质和家族遗传有关，并无大碍，单纯是因为皮下毛细血管比较脆弱，即使受到不易察觉的磕碰，都会受到损伤而致血液溢出，因此在皮肤上留下蓝紫色的淤斑。中医则认为，导致这种体质的原因有二：一是脾气虚若，脾不统血。中医体系中的脾具有多种作用，其中之一便是约束血液、使其不致溢出脉外，即“统血”的作用。当脾虚导致统血功能降低时，就会出现莫名其妙的淤斑。这类人可能还会有食欲不佳、腹胀、便溏、易倦怠、少气懒言、面色萎黄等症状。“归脾汤”是专治脾不统血的中医方剂，但由于此病跟先天因素有关，因此药补作用未必好过食补。大家不妨试试食疗方：红枣、花生、桂圆肉干，三味煎水，平时用它们来代替茶水，对部分女性有明显效果。

　　相关医师指出，此类型以瘦人居多，常伴有面色晦暗、口唇暗淡或发紫、眼眶发黑、易烦躁等症状。因为有淤血内阻，导致脉络不通，因此血液溢出脉外。这类人应多吃莲藕、荷叶、柿子、空心菜等具有活血、止血作用的食物，以及富含维生素C的水果蔬菜，如青椒、辣椒、橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。值得警惕的是，白癜风患者在生活中要少吃或不吃富含维生素C丰富的食物。

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