研究显示牛奶的美白作用
牛奶是人们早餐餐桌上的常见食品,牛奶中蛋白质为优质蛋白质,非常接近人体蛋白质,符合人体需要,牛奶中富含维生素和矿物质的,研究显示对于皮肤有很好的美白作用。
1、牛奶的营养物质丰富,富含蛋白质及维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽,看来对皮肤还是有改善的。中国居民平衡膳食宝塔推荐:每人每日喝奶制品300克。我们主题说的是多吃,多吃是吃多少呢?牛奶是好不过拿奶当水喝,一天喝个1-2斤?还是多少?因此牛奶也并非多多益善,但是孕妇是个特殊的人群,太多的矿物质会加重肾脏的负担,所以孕妇早、中期每天均为250克牛奶,孕后期500克牛奶为宜。这样不仅有助于孕妇皮肤的恢复也能够保证胎儿充足的营养。
(ljx)
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