专家们的健康通告

　　首先，由我们的肿瘤专家为大家分析一下日常健康注意事项：1、肉好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。因此肉食好烧煮；2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力；3、午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。提醒大家在日常生活中引起注意。

　　其次，由牙科专家来为大家作出分析：1、多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎；2、少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质；3、使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙龈萎缩。建议大家选用电动的牙刷进行刷牙。

　　最后，由足病专家来讲解健康注意事项：1、给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸，特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎(拇趾与足间的关节外凸畸形)、鸡眼和槌状趾等问题；2、经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿；3、人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。提醒大家在穿鞋方面要一起注意。

　　（dyy）