一些抑郁的症状可以用音乐来改善

　　岁末来临，各大贺岁影片急急上映，尤其是受人瞩目的国产大片《孔子》中，饰演孔子的老牌港星周润发在片场一直苦练琴艺。事实上从《论语集注》的记载中可以看出，孔子本人在生活中也很擅长利用音乐来调节情绪。而音乐疗法也正是现代临床心理学界治疗抑郁症等心理障碍疾病的重要科技手段。专家解析说，孔子善于用音乐调节情绪，抒发情怀。他请人再唱一遍，自己还跟着学的过程，使自己的身心得到养生，让音乐带走所有不健康的因素。

　　其实这些并非是凭空诉说，用音乐来调养身心也是有他的科学依据的。唱歌可以帮助我们宣泄情绪，放松精神，目前一些心理咨询机构都在普遍应用音乐疗法来为心理有问题的患者进行调整。当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。因此，当你出现抑郁或者不悦的情绪时，不妨就来点音乐调节一下。

　　音乐还有一个好的方面是我们不能忽视的，那就是对心理上的感染。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。相信很多人都有心情不好到KTV大吼特吼来发泄情绪的时候，而往往吼完心情就会立马变得很“爽”，实际上这就是简易的音乐疗法的效用。不过音乐疗法也不是万能的，如果你的抑郁很深，那就不能只靠这些，还是要找专业的医生进行诊治。

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