注意这些易影响我们记忆力的事项

　　你想不想拥有好的记忆力呢？那么就来看看下面这些内容吧。据国外一项调查发现，少看电视、做填字游戏、读书和多吃鱼有助于增强人的记忆力。读书的人的记忆力强于不读书的人，不酗酒的人记忆力比酗酒的人好。所以人们在平时应该少喝点酒，而且还要避免暴饮。

　　疏不知，平时的一些坏习惯却严重影响了我们的记忆力。相关的心理学家说，多锻炼、不偏食和积极的生活方式对拥有好的记忆力极为关键。养成好的生活习惯，也是提高记忆力的一种方式。

　　另外专家还提到了，人们的的健康与否和记忆力有直接地关系。记忆力取决于身体健康和精神健康，常用脑子对记忆力很重要，看电视使脑子被动思维，而阅读使脑子主动思维，任何主动思维对记忆力都有帮助。但是并不是所有的电视节目都对记忆力有坏处，一些智力游戏节目和新闻节目对记忆力有帮助。沮丧、肥胖、缺乏睡眠和紧张忧虑对人的记忆力都有影响。上面为大家介绍的这些事项，需朋友们来了解了。

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