健康纤体健康瘦

　　减肥是爱美女性的共同目标，白癜风患者对于美的追求也不能跳过减肥这个路障。而有的人怎么瘦都瘦不下来的时候有个问题就要自我检验一下了。

　　这个问题就是：早餐你好好的吃了吗？如果早餐不吃，那难怪瘦不下来啦！‘早餐’是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！少吃了早餐，到了午饭的时候饥饿难耐就开始猛吃，这样总热量上升惊人，结果自然瘦不了

　　总热量才是减肥最更本的指标，少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！所以早餐在减肥中有着不可替代的作用，想健康纤体健康瘦，早餐不可少。

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