听一下你的胃健康吗

　　忙碌的工作和生活让很多人越来越忽视了自己的胃，同时随着生活水平的提高，在现实生活中人们常常因为饮食没有规律等因素造成饭后胃疼，那么饭后胃疼该怎么办呢？(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)以下提供了防止饭后胃疼应注意的事项及方法。大家可要注意了，等自己遇到这种情况时，也可及时防止。

　　保持胃的健康，不止需要只保护自己的胃，应该从平时开始做起，从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，好给自己设定一个时间表，严格遵守。这也许会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。这样可以更好的促进我们胃的消化，保持胃的健康。

　　很多只知道自己的胃不好，但并不知道该如何判断。一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。这样可以让你的胃消化的更有规律，更好的保持胃动力。

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