喝完后如何快速清醒

　　因为酒中含有很多不利于身体健康的物质，所以当丈夫喝酒时，或因某些原因常会摄入一些酒精，妻子难免会为丈夫的健康担忧。健康专家提出几个关于饮酒的提示，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内的大部分水分都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴，这就是为什么喝了酒之后很多人都容易产生口渴的原因。

　　喝酒后口渴的原因不止有一种，还有可能是因为身体缺水的原因。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外，这样才能够保证身体的健康，让酒对身体的危害减到最低。

　　解酒的好方法除了喝水之后，还有一种更好的方法，就是含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热，这样既有利于吸收，还会起到一定的润肠作用，可以更好的缓解你酒后的身体压力。

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