想早怀孕的男女朋友应该注意这几点

　　现在社会中的许多成功男士，往往受到无法让妻子怀孕的事情而困扰，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。酒精是精子的最佳杀手，所以如果准备要孩子的朋友，一定戒除酒精。

　　香烟也是一个阻碍怀孕的最主要的原因。锻炼可以，但是得适量，女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！保持清爽，轻松穿着，男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数，因为桑拿的温度过高，长期进行桑拿会因为温度过高而降低精子成活率。

　　有些朋友在不同的媒体中获知市面上有许多帮助怀孕的药品，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。那些糊涂的女性朋友，如果想早点有自己的小宝宝，就应该多注意自己的生理规律。

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