眼睛省着用利于身体健康

　　我们的视力是一种比较有限的资源资源，就像是节约用水、节约用电、节约时间……类似的教诲，我们从小到大已经听过很多。大凡需要节约的东西，总因为它是有限的，无度挥霍终有枯竭的一天。那么，提倡节约用眼，因为我们的眼睛资源也是很有限的。

　　在我们的生活中虽然对于引起眼睛近视的原因有很多种，但是对于他的机理尚不十分清楚，是很重要的。但眼球生长发育期看近过度和近视的发生有明显的因果关系，已被很多社会调查和动物实验证实。以青少年课外阅读时间＜2小时的近视患者数作为参照，课外阅读时间3小时的近视患者数是前者的2.1倍，4～5小时为3.2倍。可见看近过度是形成青少年近视眼的最主要的原因。早在1980年，一个名叫Wallman的外国学者，用雏鸡实验证明了鸡的眼睛长期看近不看远可形成高度近视，而既看近又看远和长期只看远的均未发生这种变化。后来，又有很多动物实验也证明，长期看近是导致近视的主要原因。这些都说明，动物在生长发育期，眼睛看近的时间是一种有限的资源，如果消耗过度，眼球就会发生病理变化，出现近视。以上介绍的内容就是我们要介绍用眼的主要原因，对于身体的健康也是非常重要的。

　　对于较近的东西看的越多，我们可能患上近视的机会就会越大。很多青少年都有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就很缓慢，或者不发生视力下降。这就像手电电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗竭。掌握如何节约用眼是很重要的：（1）尽量控制每天累计看近的时间，好不要超过6小时。（2）尽可能选择听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷。（3）教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，且窗户不。因此，为了保护我们的眼睛健康，一定要让自己的生活以及工作的地方越来越健康。

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