晚上睡眠要足够8小时
在我们的日常生活中,足够的睡眠能够提高我们的生活工作质量。用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。
近期英国某大学研究人员针对这个问题做了详细的调查。1.1万名16~44岁男女进行的一项调查显示,与30年前初为父母,现在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下。所以,每天保证八小时的睡眠时非常重要的。
在本次调查中还发现,孩子的正常的睡眠时间要长于八小时。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性爱频率最少,其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情。用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。在我们的日常生活中,正常的生活习惯对于我们的身体健康是非常重要的。
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