坏习惯会让你的寿命减短

　　在我们的日常工作生活中，有很多不良的习惯影响着我们的身体健康。注意留心以下的15条习惯，如果你有这样的习惯，就要马上纠正了!起床先叠被，人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。在物质健康方法面，一定要注意产品的合格性及是否适合自己使用。

　　另外，目前有很多人因为工作生活繁忙，养成了不吃早餐的习惯。其实不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。很多不经意的习惯说不定正在悄悄谋害你的健康。注意留心以下的15条习惯，如果你有这样的习惯。提醒大家在日常生活中多加注意，避免因为以下不良的生活习惯影响了自己的健康。

　　我们在饭后松裤带对于自己的身体健康也是非常不利，饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。饭后即睡，饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。因此，在日产生活中养成良好的生活习惯，是非常重要的。

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