搓脑门是否能够解决解决烦恼

　　在我们的日常生活中，有很多人在忧愁的时候会不自觉的搓自己的脑门。当我们翻了小错，或者偶尔脑袋犯迷糊时，手就不由自主搓脑门，不一会儿就茅塞顿开。专家解说，原来这是有科学原理的哦!传统中医学认为，按摩头额部，会使任督脉气血经络通畅，起到醒脑提神、健身强体的效果。尤其是“太阳穴”(位于眉目外凹陷)和“印堂穴”(位于两眉连线的正中间)这两个经外奇穴，对于神经、精神系统，可起到调整、改善作用。而且，依照经络按摩的原则，不一定要准确认穴，只需在相关部位进行揉按。其实相应的按摩自己的穴位对于我们的身体健康是有很大帮助的。

　　我国著名的人体健康专家进行实际的分析显示，调整自己的姿势也是一种很好的减压方法。首先要调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，稳定情绪，集中精神。然后，将手掌搓热，两手掌心敷贴双眼十余秒，消除视疲劳。再用左手掌心贴紧前额，在两侧太阳穴之间的额部，做上下搓动，约50下，而后换右手做相同的动作。速度由慢到快，以前额发热为度。一般做完后，就可以使人顿感精神振奋。这样能够让我们活力自信每一天。

　　搓额头方法虽然健康，但是掌握好正确的方法对于自己的身体健康是非常有利的。老少皆宜，可以长期坚持，能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，从而起到健脑作用。所以假如以后碰到让你头痛的事，就无妨搓搓脑门吧。希望大家根据自己的身体健康特点，制定适合自己的减压方法。

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