上火增加春困可能
在生发的春季,非常容易上火。春天容易犯困,于是有些人大吃酸辣火锅以刺激味觉和神经。专家表示,吃过多热性食物容易导致内火上升,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题,直接导致“春困”征候群产生。这样反而加重的春困的症状。
通过调整吃食,来清醒头脑。若经常感到眼睛酸涩、眼皮沉重,可冲杯菊花茶,将双眼轮番靠近杯口,以热气熏蒸之;或用热气腾腾的毛巾,折叠数层敷于眼上,同时用手指按摩太阳穴。同时,还可以取核桃肉、山药、扁豆、粳米各适量煮粥,调节气血,从而解困。这样既可以降火,还可以调节困乏的感觉。
空调有的时候也是照成春困的原因之一。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状。在空调间里保持开窗通风;多进行户外活动,如散步、慢跑、做操、打拳,呼吸新鲜空气,促进全身血液循环。春天在向我们招手,在自然中体会春天吧!
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