对皮肤有害的恶习要纠正

　　水对人体的重要性不言而喻，同时，水也是人们美容的圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前三十分钟也请喝一小杯水，让细胞完全吸收之后，能够起到防皱纹出现。

　　除此之外，在自己的饮食上也要多注意，以下食物应多出现在自己的饮食当中，它们都是我们生活中较常见的，例如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，可以让皮肤的黑色素还原，协助美白的益处，增强免疫力。

　　美容觉的益处相信大家都了解，尽量不要熬夜，充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。对皮肤有害的食物少吃，同时，还要少抽烟、少喝刺激性饮料等等。

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