暖天的归来让人体发生了一些变化

　　各种病毒和细菌开始肆意了，这是也春的呼唤所致。同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。保持一个良好的心态，坦然的面对生活，疾病自然远去。常见问答：关于白癜风的有关知识如何查到

　　我们的饮食与身体的变化有着直接的关系。饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜，对老年高血压者应特别强调低盐饮食，相应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。日常做到防护，相信那些致病菌就会没有趁虚而入的机会了。

　　有氧运动不仅锻炼了身体，更开阔了我们的心胸。此时节的中后期会清静明法的气候了，人们宜随着明媚的阳光的到来而多到户外运动，如晨运、登山，古人谓之“踏青”（即郊外运动）也是指在这段时间进行的。但是提醒老年人，在外出的时候好有家人或朋友陪同，不要过度的劳累。

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