日常适食猕猴桃其益处甚多

　　猕猴桃是一种较为常见的水果，它含有丰富的营养。猕猴桃含有较丰富的钙、磷、镁、铁、钾等矿物质，维生素、猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类。最引人注意的是它的维生素C含量，在水果中居于前列，猕猴桃也富含维生素E、K，果实中含有多种氨基酸。猕猴桃所含的营养物质种类之多、含量之大，是其它水果无法比拟的，因而在世界上被誉为“水果之王”、“营养金矿”。猕猴桃所含有的这些营养物质，都是人体正常生理活动必不可少的，它们对维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能和增强人体对各种疾病的抵抗力都有良好作用，还参与创伤的修补过程和促进伤口的愈合，并能增强人体的解毒功能和促进抗体的形成。建议大家在日常生活中适量食用猕猴桃，对健康非常有益处。

　　营养丰富的猕猴桃，是大多数人喜爱的一种水果。多吃猕猴桃不仅能够增强身体抵抗力，而且其中含有的抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃的抗癌作用已引起世界科学家们的高度重视，因此大量食用猕猴桃对健康长寿是非常有益的。想要健康长寿的朋友们，不妨每日适吃一些猕猴桃。

　　猕猴桃除了上述的功效之外，还有一些功效鲜为人知。药理研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，可以使人体内胆固醇和甘油三酸脂加速转化为胆酸，降低血清胆固醇和甘油三酯水平，对心血管疾病具有显著的预防和辅助治疗作用。猕猴桃汁属膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。爱美的女性们也可以适量食用猕猴桃，可让肌肤更加靓丽。

　　（173168）（112）(149)