男性应这样保护自己身体

　　男性平时只注重自己的事业，而忽略了身体健康，男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。用牙线剔牙，不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏，男性在平时可以尝试一下，能取到十分不错的效果。

　　需要指出的是，乐观的情绪也能帮助男性保持长寿，看看光明面，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了一部分的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在，这样也能很好的保护男性的健康。

　　除此以外，男性也可以通过捐血来追求健康，捐血，当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率，这样能很好的保持健康，希望大家在平时能够多注意。

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