美食护身有讲究

　　我们的中医学渊源悠长，从古至今都有中医食疗养生之说。食疗作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的，而饮食对人体的滋养作用，本身就是一项重要的保健预防措施。合理安排饮食可保证机体的营养，使人体的五脏功能旺盛、气血充实。人体正气旺盛时，邪气就没有机会侵袭机体，自然也就会保持健康的身体状态。特别是白癜风患者在饮食起居上一定要合理安排，有利于病情。

　　每个人都希望自己健康长寿青春永驻，但诸多的不良因素干扰着我们的身体。白露为典型的秋季气候，秋季气候以干燥为主要特点，也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防www.bdfyy999.com秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。下面给大家详细的介绍一款护身粥，是强身健体的佳品。

　　朋友们喝过莲子百合煲吗？它的做法其实很简单。莲子、百合，精瘦肉。将莲子、百合清水浸泡半小时，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。可清润肺燥、止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。朋友们不妨自己在家动手试试，味道也很不错哦。

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