在冷冬里面要好好的呵护自己

　　我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。一到寒冷季节就手脚冰凉的人喜欢吃韭菜来补阳气。专家指出，韭菜虽然可以壮阳，但不是所有手脚易发凉的人都适合吃。每个人的身体条件有所不同，所摄取的食物也有所差异。自我诊断：非洲太阳是否可以导致白癜风

　　韭菜是我们生活中最常见的，也有它自己的一些特点。韭菜又称“壮阳草”、“起阳草”。一般来说，阳虚体质、阳气不足的人可以吃韭菜来壮阳。但年轻、比较瘦弱的女性，虽然在秋冬季节同样表现为手脚冰凉，但未必就是阳虚体质、阳气不足。她们往往是气血不足造成的手脚发凉，吃韭菜来补阳气反而易上火。因此，我们要根据自己的身体条件来选择适合自己的食物。

　　我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。专家提醒，这类女性要改善秋冬季节手脚发凉的情况、补充气血，可以多吃些含铁多的补血食物，如桂园、枣、瘦肉(好是鸡肉、牛肉)、猪肝等。还可以用桂园、红枣、莲子来做羹，都可以改善气血不足的情况。白癜风患者也应听取医生的建议来选择适合自己的食品，才有利于病情。

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