让你更加肥胖的几种食物

　　日常生活中，不少女性朋友选择了节食减肥的方法，减肥期间分清什么食物能多吃，什么食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就来告诉你健康减肥哪些食物应少吃，要知道这些食物很有可能带来适得其反的作用，抓紧时间一起来学习一下吧！

　　社会的进步，人们的生活水平逐渐提高，大鱼大肉是人们的家常便饭，平时也因工作忙碌而没时间运动，肥胖常因此会找上门。肥胖常常伴随着许多高危险的疾病，如患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加，实在是不可忽视的议题。盐：美味的料理，需要由各种酱料来调味，但在使用各类酱料时，往往都含有大量的盐。如果摄取过多盐份，www.bdfyy999.com身体为了平衡体内的电解质与盐份，只好留住更多的水来稀释那些盐份。如果又不喝水，身体内能稀释的水分减少，盐份排不出去，导致水肿的状况不宜被改善，看起来整个人很迟缓且肥胖。

　　现如今，越来越多的人重视保健，为了自己更加健康，生菜沙拉或是生机饮食成为一种流行。但是除了考量生食蔬菜的农药残留，有研究也发现，半碗熟的红萝卜和一碗生的红萝卜提供的营养素相同。所以相对来说，吃熟食也比较不会过饱。辛辣食物：用黑胡椒、豆蔻、丁香、辣椒粉、热酱汁、洋葱、大蒜、烤肉酱、芥末、蕃茄酱或醋等酱料调味过的食品，都可能刺激胃酸分泌，导致胃发炎。胃表面有一层黏液层，其上为胃酸、下为黏膜。黏液层正常者，偶尔吃辣的影响不大；但如果常吃辣，容易破坏黏液层、伤及黏膜，造成发炎或溃疡，此外，提醒患有白癜风的病友们也应少吃辛辣食物，否则对病情的有效治疗不利。

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