养生不当很容易变伤身

　　随着社会的快速发展，人们的生活越来越好了，然而，盲目地养生，却使部分人掉进了一些误区中，下面看看养生的几大禁忌。忌无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。进补之前一定要根据自身的情况，在专业人士的指导下进行。

　　“是药三分毒”这个道理相信大家都明显，同样，对于补药也是如此，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用www.bdfyy999.com参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。此外，提醒患有白癜风的朋友们应少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。

　　除此之外，不少人都存在这样的想法，他们认为：药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。生活中常见的不少食物都有进补的功效，例如胡桃、花生、红枣等等。

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