想要身体好要多保养脚

　　畅通无阻的血液循环可以帮助人体维持正常的生理机能。一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人的肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。因此足部的保健尤为重要，大家可不能忽视了。

　　现在的人们越来越重视身体的保养，足部按摩不仅可以缓解疲劳还有很多的功效呢。人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有多个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用热水泡脚，可显著改善www.bdfyy999.com睡眠状况。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。特别是一些经常失眠的朋友，不妨睡觉前先安抚一下自己的脚吧。

　　但是在泡脚的时候水温不宜太高，以免烫伤皮肤。热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。提醒白癜风患者，日常生活中要经常泡泡脚或加以按摩，可促进血液循环有利于病情。

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