护眼几步法还你明亮双眸

　　随着社会的不断发展，计算机的应用越来越广。现代人埋首在计算机前的时间越来越长，长时间近距离地使用计算机或看电视，容易导致屈光不正、眼睛(眼睛食品)疲劳、近视度数增加及散光加重。中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，下面就给大家详细的讲讲几种保护眼睛的方法。

　　首先给大家讲讲我们日常的饮食中，那些食物可以保护眼睛。食养：多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。经常泡在电脑机前面的大哥大姐们，平时可以适当多吃一些上述食物。

　　还有一种方法非常有效，都说眼睛漂亮是水汪汪的，那么就给大家讲一种水养法。水养：眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在几分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。电脑辐射也很厉害，建议白癜风患者不要长时间使用电脑，避免辐射给皮肤带来伤害。

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