早上喝水也隐藏着诸多学问

　　一天之中最重要的时刻莫过于早晨，早上的饮食对身体健康起着重要的位置。晨起要喝的养生饮料从喉咙到直肠，是体内一条长长的臭水沟，里面塞满了各种新陈代谢排出的废物。许多人由于水喝得太少，使得这条臭水沟的废物无法顺利排出，越积越多，于是，放屁时臭气熏天，皮肤出现不该有的黑斑，严重的话，还会弄得全身是病。了解到早起喝水太少的弊端后，你又将怎样安排你的早上饮食呢？

　　为了身体，在平时人们也会想尽各种方法来使自己更健康，有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。《早晨的第一杯水》一书中，就记载了数十种早晨该喝的饮料，让人们根据个人体质和需要选择。以下载录书中两道有助于养颜美容的养生饮料。到底是哪两种饮料呢？为了找出答案许多人拭目以待。

　　许多人认为早上的第一杯水是救命水，其实事实也是如此的，借此机会小编就为大家透露一二。西洋参红枣汤材料：西洋参、红枣：做法：①红枣切开去籽；②西洋参和红枣加水，滚后用小火再煮二十分钟，滤渣饮用。功效：养颜抗衰老，提升免疫力。禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。玉竹西洋参茶材料：玉竹、西洋参、蜂蜜。做法：①将玉竹与西洋参用沸水冲泡。②滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。功效：改善皮肤粗糙。禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。白癜风患者如果想喝以上饮料，也需咨询相关专家，以免影响病情。

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