虽然都是奶但哪个好些呢
经常接触奶类的朋友们可能会产生这样的疑问:酸奶好还是牛奶好?经过无数专家的讨论后,似乎已经有了定论。酸奶的原料就是牛奶,鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌,再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后,不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加,而且具有很好的保健功能,例如帮助久坐人士缓解便秘、帮助、加快肠道消化等。
酸奶虽然具有一定的保健作用,但酸奶也有些弊端存在。凡事过犹不及,过量的酸奶也会对肠胃造成一定的损失,需特别注意。乳酸菌会生成www.bdfyy999.com抗生素,能够抑制很多细菌,但同时也破坏了人体内部有益的细菌,如果长期大量饮用酸奶,会影响人体自身系统的完善,可能对正常消化功能造成干扰,另外,白癜风患者在喝酸奶前,好先咨询下医生的意见,以免加重病情。
最后,在为大家简单的介绍一下牛奶,从中医角度来看,牛奶虽然很有营养,但是不是每个人都适合喝牛奶,或许你听说过一个名词:乳糖不耐受。奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内,产生病变。建议经常喝牛奶的朋友们,一定要了解这些常识哦!
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