为大家介绍一款春季粥

　　人们在春季该如何养生呢？今天为大家讲解一下广东地带的养生方法。每到春季，广东时不时会出现“回南天”，“回南天”是天气返潮现象，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。这样的天气特别容易滋生细菌，人体的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等。所以大家在这个时候要注意护理，切勿给疾病留空隙。

　　朋友们对于下面这些事项也该了解一下，对自己大有好处。除此以外，在这“回南天”的日子里，人体还容易产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、www.bdfyy999.com大便溏稀等。这些身体状况，看似没大问题，却严重影响着生活质量。面对这些身体毛病，我们不一定要选择看医生，被迫吃药。其实，每天从饮食上就可以轻松解决这些小毛病了。接下来看看小编今天为大家推荐的春季养生粥。

　　这款粥的功效非常的高，朋友们应该多关注一些。芡实杞圆龟苓汤，滋阴清热，健脾益肾，适合于肾阴不足，阴虚火旺，症见骨蒸潮热；或脾虚湿聚、湿浊内停之湿疹疮毒反复发作；或脾肾不足之泄泻滞下等。做法：鸡脚在入汤前要先“飞水”（在滚水里过一次）；将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内，待煮好后加入食盐调味即可。不过，患有白癜风的朋友们在饮用此粥的时候，要慎重了。

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