适合男性护肾的一些饮食

　　男性经常忙于工作，却无暇顾及自己的身体健康，男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答“肾虚”。补肾好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。龙眼肉粥，制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬三十分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服一次，不宜过量。功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿，有这些症状的人可以尝试一下，能达到很好的而治疗效果。

　　很多人都知道吃核桃可以治疗神经衰弱，其实吃核桃对男性保健也有益，琥珀核桃，制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡数分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬数十分钟，米宜熟烂，加适量白糖。制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘，由于核桃富含矿物质，也十分适合患白癜风的男性食用。遮盖天地：快来看看自己的气色是否健康吧

　　此外，这里为大家介绍一下拔丝莲子，也是不错的选择，制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至六成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。功用：清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用，男性在平时吃点这些食物，对身体是很有好处的。

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